本週推廌

保健分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文新品上市，物超所值！

百貨年中慶到了就很喜歡逛網購保健，揪姐妹一起購買，好康道相報！

在FB上超多朋友都說分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文，值得使用的啦！

玉兒說買東西前要多比較，叫我google一下分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文。

因為每年這時候買保健品最便宜~折扣數也好！

一拿到分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文之後，我覺得品質優良性能卓越、CP值超高

隨時都能買，挑選機會多，經常有特價商品，多比較不吃虧唷！

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文正統公司貨，品牌經典明星品商品，熱烈促銷中！

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文網路購買還可以使用折價券，省到荷包又不用出門真方便!

到貨的速度還滿快的，在這幫大家整理出來，希望幫助到每位水水囉！

"momo購物網","保健"

商品訊息功能:

• 品號：4232204
• 日本暢銷:專利茄紅素13XOX
• 激夯成份:日本蟬聯3年銷售冠
• 纖暢關鍵:美國超級藤黃果

商品訊息描述:
MOMO購物網



MOMO購物

MOMO

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文

商品訊息簡述:

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文評比

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文部落客推薦

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文推薦

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文推薦

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文討論

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文比較

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文開箱文

分享【健喬信元】日本熱銷-嫚妙纖油切發泡錠(1盒)開箱文部落客

內容來自YAHOO新聞

吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：明明自己吃的不多，也規律運動，可是卻一直瘦不下來，這是為什麼呢？下面揭開你瘦不下來的真相。

吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

相信不少正在減肥的人會有這麼一種困惑：明明自己很努力卻總瘦不下來。為了減肥，花了錢，流了汗，有的甚至還傷了身，但是脂肪依然頑固地黏附在自己身上，怎麼都減不掉，這是為什麼呢？下面，一起瞭解你瘦不下來的真相。

1.基因讓你很難瘦

肥胖基因註定了一些人難逃肥胖一劫。肥胖基因所編碼蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分，而這種途徑的失衡直接或間接導致體脂肪的積累和體重增加。肥胖基因包括有「OB」「LEPR」「FTO」等多個種類。其中一些基因讓人瘦不下來。「FTO」容易發生變異，改變人的飲食模式，讓人食慾大增，攝取大量的熱量。「CRTC3」抑制機體的能量消耗，放慢脂肪燃燒得的速度，令人很難瘦下來。

2.不吃早餐

不少人相信「不吃早餐有助減肥」的說法，認為空腹狀態下運動，身體會消耗更多脂肪來供能，人會瘦得更快。其實不然。不吃早餐會使得血液糖分降低，低血糖促使生長激素分泌，然後攝取更多食物， 生長激素分泌更加旺盛，進而促使組織脂肪增長，人就變胖了。

3.只吃素食

為了減肥，甚至不惜把肉都戒了，改吃素。殊不知，這樣反而讓自己更難瘦下來。水果、蔬菜富含膳食纖維，確實有助減肥，但是用水果和蔬菜代替正餐，拒絕主食、肉食，一方面容易導致營養不了，另一方面使得體內缺乏足夠的脂肪、蛋白質，產生劇烈的饑餓感，讓人吃大量的蔬菜。而蔬菜易吸油，這樣一來，吃蔬菜反而攝取了更多油脂，讓人更容易發胖。

吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

4.運動計畫一成不變

在開始減肥後，不少人都會給自己制定一個運動計畫，每天計畫做什麼運動，做多長時間的運動。這樣的一個計畫在開始實施一段時間後，會產生一定的效果。但是，要想讓自己瘦得更快，必須根據自身條件來調整運動計畫，適當加長運動時間，加大運動強度。人的身體機能在經過運動後會得到提升，具有更強的運動能力，如果你還是保守地照著一個計畫來，那麼，身體就得不到好的鍛鍊，代謝能力無法再提高，你就很難繼續瘦下去。

5.避開重量訓練

聽說重量訓練會讓人長肌肉，讓許多人都避而遠之，在進行運動減肥時，大多選擇消脂效果好的有氧運動。北京體育科學研究所研究員、運動醫學教授周琴璐指出，肌肉重量訓練對健康與減肥相當重要。力量訓練運動對骨骼、關節和肌肉的強大有很大幫助，能減少身體脂肪率，增加「瘦體重」。並且，做重量訓練能夠提高人的代謝能力，消耗更多熱量，讓人更容易瘦下來。

6.只做局部運動

相比全身肥胖，腹部贅肉多、腿粗、臀肥等局部肥胖問題更加普遍，一些人就會有一種錯誤認識：減肥就做局部運動把胖的地方減下來就可以了。其實，這樣效果並不明顯。人的脂肪是全身性分佈的，要想讓胖的地方瘦下來，就得做一些全身性的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳等，燃燒體內脂肪，這樣子，胖的地方才會快速瘦下來。

7.睡眠不足

少吃了又運動了，但還是瘦不下來？這有可能是因為你睡眠時間不夠。柯洛拉多大學博爾德分校的肯•懷特教授曾帶領小組進行睡眠研究。研究表明，睡眠充足對減重有著重要的作用。睡眠不足「瘦素」分泌失調，人容易饑餓，進食更多，導致熱量攝取過量。因此，要想瘦，單靠飲食控制和運動並不夠，還得讓自己「睡飽」了。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

更多健康新聞:

腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞影音推薦